Imagine um espaço onde o corpo e a mente se encontram em sintonia com o momento presente, aliviando os pesos do passado e a ansiedade pelo futuro. Esse é o objetivo da técnica de Psicoterapia Holística de Consciência Corporal desenvolvida pelo terapeuta Leonardo Freitas, especializado em tratamentos voltados para ansiedade e insônia. Utilizando uma combinação de massagem e práticas de meditação, ele acredita que o processo de autoconhecimento é capaz de gerar benefícios profundos para o bem-estar físico, emocional e espiritual.
A abordagem de Freitas envolve técnicas que integram o toque físico com a condução mental. “É essencial que o paciente esteja focado no presente”, explica. “A música ajuda nesse processo, porque ativa áreas sensoriais e cognitivas, desconectando o paciente das lembranças do passado e da ansiedade com o futuro”. O terapeuta, que trabalha com uma série de ritmos e sons orientais cuidadosamente escolhidos para cada sessão, acredita que a experiência ajuda o indivíduo a se desligar e a encontrar uma espécie de harmonia interior, essencial para o alívio de sintomas de ansiedade e insônia.
Durante as sessões, as emoções afloram naturalmente: tristeza, alegria, bem-estar, e até mesmo sensação de libertação emocional e afloramento da libido. Freitas ressalta que o autoconhecimento pode trazer sentimentos profundos, mas todos são válidos e saudáveis. “Quando as emoções vêm à tona, é importante acolhê-las sem julgamento”, orienta. Para ele, o processo de se permitir sentir é a chave para desbloquear o alívio emocional, especialmente para aqueles que convivem com o estresse e as demandas do dia a dia.
Os efeitos desse tipo de tratamento, no entanto, são complementares, não substituindo a terapia médica convencional. “O que faço é ajudar o paciente a se reconectar consigo mesmo e a entender melhor o que o corpo comunica”, explica Freitas. Ele destaca que, para casos de depressão ou outros transtornos emocionais, o acompanhamento médico é indispensável. Sua prática é uma aliada que favorece o equilíbrio emocional e proporciona mais consciência sobre o próprio corpo e mente, aspectos que, segundo o terapeuta, são frequentemente negligenciados na rotina moderna.
“Em cada sessão, o objetivo é que o paciente se encontre, respire e, acima de tudo, sinta-se acolhido”, conclui o terapeuta.