Salve meu mano, eu sou o Gustavo Tait e essa é a coluna Vira Homem!
Nessa semana interromperei a sequência de pensamentos que venho abordando durante as últimas semanas, para trazer um tema extremamente atual e necessário para nossa saúde mental.
Infelizmente um ano de pandemia se passou e cá estamos vivendo o pior momento dessa história. Em conjunto com o aumento exponencial do número de contaminados, temos outros números assustadores em crescimento, porém invisíveis a nossos olhos e desprezados pela grande mídia, estou falando sobre os casos de depressão e suicídios que atingem em conjunto com a COVID-19, o seu pico de crescimento, tendo nós homens como as principais vítimas.
Seguindo o título, “A dor de um, é a dor de todos” precisamos compreender que é totalmente inerente ao ser humano sentir de forma direta toda a dor que milhões de pessoas estão passando atualmente no mundo, mais especificamente nesses últimos dias aqui no Brasil com o forte aumento no número de mortes, é mais do que natural que nossa energia mude, que nos sentiremos mais tristes, cansados, desanimados… É impossível qualquer ser humano que esteja acompanhando de forma consciente tudo que nosso pais esta passando nesse momento, não ter sua vida e saúde mental totalmente impactadas.
O que acontece é que nós homens, por todas as “algemas” que carregamos, conforme mencionei nas duas últimas semanas, não admitimos “Sentir” emoções negativas que diminuam nossa força vital, qualquer mudança de sentimentos que não identificamos, temos quase que como obrigação de mascarar e esconder de nós mesmos essas emoções, protegendo nossa “masculinidade” de transparecer “frágil” a nós mesmos e as pessoas ao nosso redor, assim iniciando um ciclo extremamente perigoso e até mortal.
Nosso corpo no extinto de sobrevivência, precisará lidar com essas emoções reprimidas de alguma maneira, seja ela buscando válvulas de escape como drogas, vícios, nervosismo, violência, entre todas as infinitas formas oferecidas pelo mundo. Porém em tempos de pandemia e isolamento social, essas válvulas de escape ficam limitadas, gerando assim um gigantesco aumento no número de doenças mentais, como a depressão, que pode se agravar até o pior desfecho, o suicídio.
Amigos, trago essas informações para dizer que, está tudo bem, não tem nada de anormal contigo, não tem nada de anormal em estar com esses sentimentos de tristeza, desanimo, sem forças… Estamos vivendo o que talvez possa ser um dos piores momentos de nossa história, não se cobre estar em sua melhor versão mental e energética nesse período. Nesse momento precisamos silenciar e acolher todos esses sentimentos que estão borbulhando em nossas cabeças, entender que é impossível estarmos 100%, com o mundo desabando, lembre-se sempre, a dor de um é a dor de todos, somos seres totalmente energéticos interligados por um todo, somos todos um.
Tudo indica que as próximas semanas serão ainda mais desafiadoras em nosso pais, dessa forma lhe convido a nesse momentos tentar identificar todos os sentimentos, medos, incertezas que estão lhe pesando o coração, tente acolher cada um desses sentimentos e dizer para si mesmo que, esta tudo bem sentir. Se o fardo estiver muito pesado, não deixe por orgulho, de dividir esse fardo com as pessoas a seu redor, converse, verbalize o que está sentindo, isso jamais vai lhe fazer “menos homem”, pelo contrário, somente pessoas de muita força e coragem conseguem se abrir em vulnerabilidade, quem sabe a sua dor e angústia, seja a mesma da pessoa pela qual você ira se abrir, tenha certeza de que você não está sozinho nessa.
Caso realmente você não tenha com quem dividir esse peso, ou até mesmo que após dividir ainda a angústia esteja grande, procure um profissional da área de psicologia que com certeza eles iram lhe auxiliar a passar por esse momento, eu mesmo com todo conhecimento e consciência que tenho, faço semanalmente terapias visando minha saúde mental.
Tudo ira passar, tudo ficará bem, acolha-se!
Se esse texto lhe trouxe alguma luz e você acha que pode auxiliar na vida de mais pessoas, encaminhe para os amigos e vamos juntos construir um mundo melhor para nós e para as próximas gerações.
Estou aberto a trocas em minha rede social no Instagram @gustavotait
Um grande abraço,
Gustavo Tait.