Ronald Silva é de Paciência, na Zona Oeste do Rio e tem como uma de suas paixões o Flamengo. Além de modelo, comanda tudo na academia ACADEMIA LION FIT, em Paciência e no BOX CROSSFIT LION FIT, em Cosmos, no Rio. O personal trainer ainda afirma que sempre é tempo de se levar uma vida saudável.
“Treino e dieta balanceada, essa fórmula não tem erro. Nossas escolhas nos acompanham a vida toda. É o que eu sempre falo com meus alunos: comer na quantidade certa e treinar. Essa receita garante bons resultados”, comenta o gato, que no samba pela Beija-Flor, Ronald Silva, que ainda fala dos benefícios de estar em uma piscina para promover o relaxamento muscular durante o verão.
“Dentro da água, os exercícios são de pequeno impacto para todas as idades. É possível fazer alongamento e uma caminhada subaquática. O exercício é simples e você só precisa fazer o mesmo que faria em uma caminhada normal, basta sair andando pela piscina”, destaca o profissional, que ainda lembra o uso do filtro solar e a ingestão de bastante líquidos para manter a hidratação em dia.
Ficha Técnica – Ronald Silva
Profissão: personal
Idade: 25
Time: Flamengo
Signo: Touro
Altura: 1,57
Peso: 80 kg
Prato preferido: estrogonofe de camarão
Hobby: fotografia